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シャンプー中にごっそり髪の毛が抜ける理由

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シャンプー中に髪の毛がごっそり抜ける経験をしたことはありませんか?なぜごっそりと髪の毛が抜けてしまうのでしょうか。

シャンプーで髪の毛が抜ける原因

シャンプーをしているときにハイ崇高にごっそりと抜け落ちた髪の毛が溜まっているのを見るとぞっとしてしまいます。髪の毛の抜け毛が多いと大丈夫だろうかと心配になるでしょう。

血行不良

血行不良は抜け毛の原因の一つです。血行が悪いと栄養分が行き渡らなくなってしまいます。せっかく頭皮に良い成分を摂取しても栄養分がいきわたらないので、髪の毛がどんどん弱っていき、抜け落ちてしまうのです。

ストレス

ストレスをため込んでいませんか?ストレスが溜まったままになっていると体に不調をきたします。血管が収縮してしまうので血行が悪くなってしまいます。結果的に栄養が行き渡らなくなるので、髪の毛が抜けやすくなるのです。

運動不足

運動不足は血液の流れの悪さを招きます。つまりは結構の悪さにつながるので髪の毛が抜けやすくなるのです。

栄養不足

バランスの悪い食生活を送っていると髪の毛に必要な成分を摂取することが出来なくなってしまいます。必要な栄養分が摂取できないために髪の毛の健康状態も悪くなり、髪の毛が抜け落ちてしまいます。

睡眠不足

睡眠不足は髪の毛の健康を損ねています。特に夜10時から夜中2時まではゴールデンタイムと呼ばれていて、髪の毛の細胞が成長しています。この時間帯に寝ていないと髪の毛が元気になることはありません。

正しいシャンプーの仕方

正しいシャンプーの仕方を理解しているでしょうか?間違ったシャンプーの仕方をしていると髪の毛の抜け毛が多くなってしまいます。

シャンプーを泡立てる

シャンプーを使う前にはまずは髪の毛の汚れを落とすためにシャワーで洗い流しましょう。その後シャンプーを使っていきますが、シャンプーはしっかりと泡立ててから使います。

優しく洗う

シャンプーをしっかり泡立てたら指の腹で優しくマッサージするように洗っていきましょう。爪を立てて洗うと頭皮に傷がついてしまい、頭皮にダメージを与えてしまいます。

38度程度のお湯でしっかりとすすぐ

あまりにも熱すぎるお湯でシャンプーをすることは止めましょう。38度程度のお湯が適温です。シャンプーが残らないようにしっかりとすすぎましょう。

お勧めのシャンプー

頭皮と頭髪に優しいおすすめのシャンプーを紹介します。

アミノ酸系のシャンプー

アミノ酸系シャンプーは洗浄力が弱いですが、しっかりと汚れを落とすことが出来ます。シャンプーをした後は保湿力があるので髪をいたわってくれます。

石鹸系のシャンプー

石鹸系のシャンプーは値段が安いですが、必要な頭皮の皮脂まで洗い流すこともなく優しい洗い心地です。しかし汚れはしっかりと落とすことが出来ます。ただしきしむのでシャンプーをした後はリンスやトリートメントをして保護しましょう。

まとめ

シャンプーの時に抜け毛が多い場合はストレスが溜まっているのかもしれません。又は不規則な生活が影響している場合もあります。まずは生活を見直してみましょう。さらにシャンプーの仕方も今一度見直して、抜け毛を防ぎましょう。

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