L-リジンとは？

身体の中で作り出すことができない必須アミノ酸の一種で、
食品やサプリメントから摂取する成分になります。
これまであまり知られていなかった成分ですが、
近年発毛と関連があると注目を浴び始めました。

L-リジンは育毛に良い？

髪の成分であるたんぱく質の生成をサポートする働きがあり、
薄毛や抜け毛、脱毛症に対し発毛効果があることが科学的に証明されています。
AGAの改善に効果があると期待され、本格的に育毛サプリメントとして地位を確立しています。

L-リジンとミノキシジル

L-リジンはミノキシジルの発毛効果を増加する特徴があります。
L-リジン自体が育毛効果を増加させる働きがあると証明されていて、
特にミノキシジルとの併用が多くみかけられます。

L-リジンの効果

L-リジンは、カルシウムの吸収サポート、コラーゲン生成サポート、
脂肪燃焼サポートなど多種多様な効果を持っています。
イギリスは男女のさまざまな薄毛治療にL-リジンが効果的だと証明し、特許を取得するに至りました。

L-リジンの副作用

L-リジンは主にサプリメントから摂取される成分ですが、
そもそもは人間の体内に必要な必須アミノ酸であるため、これといった副作用の報告はないそうです。
逆に育毛目的で服用すると、嬉しい逆の副作用があるようで、
コラーゲン生成で美肌になったり脂肪燃焼を促進してくれたり、
疲労や貧血を防いでくれる効果があるようです。

L-リジンの評価

L-リジンを摂取した方の感想として生え際があっという間に髪の毛で埋まってきた。
やや太い髪の毛が生えてくるようになったと好評価な感想が圧倒的に多いようです。

L-リジンの摂取量

良いものだからと過剰摂取することは正しくはありません。
通常であれば１日500～1500mgが一般的とされています。

まとめ

いかがでしょうか？
頭皮トラブルから中々抜け出せない方は是非チェックしてみて下さい。