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平均より多い?少ない?1日に抜ける毛の本数

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髪をセットするときブラシについた抜け毛やシャンプー後に排水溝に抜け毛が溜まっていて「髪…結構抜けているな」と心配になりませんか?でも…髪の毛は日々かなりの本数が抜けているのです。では1日どのぐらいの本数が抜けているのでしょうか?また、季節の変わりに抜け毛が増えるメカニズムとその対策について、詳しく説明していきます。

1日に抜ける髪の本数

私たちの髪の毛は、一般的に1日に“50~100本”抜けていきますが、
これを「自然脱毛」といいます。

自然脱毛は私たち1人1人に必ず起こる現象であり、
何ら異常なことではありません。

髪の全体量は平均で10万本ですので『1日に髪全体の0.1%』が
抜けていることになります。

100本というと大量に感じるかもしれませんが、
全体からしたらそう多くはないのです。

髪の毛には、発毛・成長・退行・休止というヘアサイクルが存在します。

つまり、一定の周期で髪の毛が生え変わっているのです。

しかし、中には1日に異常な量の髪の毛が抜ける方もいます。

これを異常脱毛といいます。

ひどい場合は、1日に1000本抜けることもあり、
洗面所の排水溝を見ればすぐにわかります。

早急に原因を突き止め、対策を練りましょう。

髪の毛が抜けやすい季節

髪が抜けやすい時期はあるのか?
季節ごとの抜け毛の原因を見ていきましょう。

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春は始まりの季節と言われます。
新しい学校、新しい職場、環境がガラリと変わり、精神的にストレスが溜まる季節です。
新社会人などは、初めての1人暮らしで食生活が急激に悪くなり、
抜け毛を引き起こすこともあります。

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暴飲暴食や夏バテによる食欲減退で、身体の代謝機能が急激に落ちてしまう夏。

汗や皮脂の分泌増加や紫外線による頭皮のダメージなど、
頭皮環境も悪くなりがちな季節です。

食生活を整えて、頭皮環境を良好に保ちましょう。

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抜け毛の数が最も増える可能性があるのが秋だとされています。

その理由は主に2つ。

1つ目が髪の毛母細胞が入れ替わる時期だということ。

2つ目は、夏の髪への紫外線のダメージが時間差で現れる時期ということ。

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1年のうち、最も頭皮が乾燥する季節です。

頭皮が乾燥すると、皮脂が過剰に分泌されてしまうので、
頭皮環境が悪化してしまいます。

季節の変わり目の抜け毛対策

季節の変わり目の抜け毛対策をいくつかご紹介したいと思います。

まず、夏の紫外線による頭皮へのダメージを緩和すること。

また、お風呂上がりには、
炎症を抑える育毛剤を使って頭皮マッサージをするのもおすすめです。

食生活や睡眠にも普段から気をつけましょう。

日ごろのケアが大切

抜け毛の原因は季節ごとに様々です。

季節によって変わる抜け毛の原因を把握し、しっかり予防しましょう。

夏から秋の季節の変わり目には要注意です。
夏には食生活が乱れやすく、身体の各機能が低下しがちです。

抜け毛が平均より多いなと思ったら健康的な食生活と同時に
頭皮のケアを行っていきましょう!

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