シャンプーと薄毛の関係

正しいシャンプーの仕方をすることで、薄毛を改善できる可能性もあるのです。シャンプーと薄毛の関係について説明します。

悪いシャンプーの仕方は抜け毛を増やす

毎日シャンプーをする人が多いでしょうが、正しいシャンプーの仕方を行っていないと、どんどん頭皮環境が悪化してしまいます。シャンプーのすすぎ残しがあったり、ゴシゴシと力まかせに洗うと頭皮を痛めてしまいます。頭皮の衛生状態が保てず血行も悪化し、頭皮のかゆみやフケ、薄毛が気になるようになってしまう場合もあるんです。結果的に悪いシャンプーの仕方を繰り返し行うことで、薄毛を進めているのです。

1日1回

1日に何回もシャンプーをする人がいます。起きてからシャワーをするときにシャンプーをして夜寝る前に入浴したときにシャンプーをするなどすれば1日1回することになってしまいます。頭皮を清潔にたもつためには1日1回行っても問題はないと思うかもしれませんが、シャンプーの回数が多いと、必要な皮脂までも洗い流してしまいますし、取り除かれ皮脂の過剰分泌が起こる可能性があります。シャンプーは1日回で十分です。

正しいシャンプーの仕方

頭皮環境を正常に保ち抜け毛を増やさないためにも正しいシャンプーの仕方を覚えておきましょう。

ブラッシング

シャンプーをする前には髪の毛のもつれをとるために、まずはブラッシングを行いましょう。あらかじめもつれをとっておくことで、シャンプーの際に指が髪に通りやすくなり、シャンプーの泡立ちや汚れ落ちをよくすることが出来るのです。

シャンプー前の下洗い

シャンプーをする前にはブラッシングの後に前洗いをします。ぬるま湯でしっかりと髪の毛を濡らしましょう。指の腹を使って、髪の毛だけではなく頭皮を洗うようにします。

シャンプーを手の平で泡立てる

次にシャンプーを手の平に取ったらしっかりと泡立てましょう。頭皮に直接つけてしまうと、刺激が強すぎてしまいますし、泡立たせるためについゴシゴシとこすってしまいたくなってしまいます。500円玉程度のシャンプーを摂ったらしっかりと泡立ててから髪になじませていきましょう。

優しく洗う

シャンプーのポイントは優しく洗うことです。絶対に力を入れすぎないようにしましょう。髪の生え際から頭頂に向かって、指の腹で頭皮を優しくマッサージする要領で洗っていくことを心がけて洗っていきましょう。

しっかり流す

シャンプーで頭皮や頭髪を十分に洗ったら最後はすすぎです。すすぎもしっかりと行います。シャンプーのぬめり気が残らないように、３～５分くらいたっぷり時間をかけて洗い流しましょう。

ダメなシャンプーの仕方

薄毛を進行させてしまうダメなシャンプーの仕方を紹介します。

シャンプーを直接髪につける

シャンプーを直接髪につけて洗うことはダメなやり方です。シャンプーの原液は、強い洗浄作用があるので、皮膚が弱い人は過剰に反応してしまいます。肌に直接触れることで刺激が強すぎてかぶれたり、フケが出たり抜け毛を増やしてしまう可能性があるのです。

すすぎはしっかりと

すすぎを適当にしてはいけません。洗い残しはフケの原因になりますし、頭皮環境を悪化させてしまいます。特に髪の毛の生え際などは洗い残しができやすいのでしっかりとすすぎましょう。

まとめ

普段何気なくやっていたシャンプーかもしれませんが、やり方次第で薄毛を悪化させてしまう可能性があるのです。正しいシャンプーの仕方を覚えて薄毛にならないようにしましょう。