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育毛サプリで髪の毛は太くなる?

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せっかくサプリを飲むのなら効果を期待してしまうものです。
育毛サプリを服用すれば髪の毛は濃く太くすることが出来るのでしょうか?
お勧めの育毛サプリも紹介します。

育毛サプリに含まれる成分が髪を太く

髪の毛が細いとボリュームも出ずにペタっとした髪型になってしまうので、髪型が決まりません。髪の毛を太くすればボリュームも出てきます。育毛サプリの中に含まれる成分の中には髪を太くする働きがあるものがあります。

アミノ酸

毛髪の仕組みはタンパク質から作られています。さらにケラチンといったタンパク質から毛髪は再生されています。このケラチンはアミノ酸から作られています。つまり髪を太くするなら良質なアミノ酸が必要不可欠なのです。

ビタミン

毛髪に強く影響を与えるとされているのがビタミンB群です。不足するとヘアサイクル異常、脱毛症などを起こす恐れもあります。ビタミンは積極的に接収したい成分です。

亜鉛

亜鉛が不足するとタンパク質の分解が上手くいかなくなってしまいます。タンパク質は毛髪を作る上で大切な物質です。ただし、亜鉛は過剰摂取すると良くないのでバランスの良い摂取が大切です。

アルギニン

アルギニンにはアンチエイジング効果があるとされている成長ホルモンの分泌を増やす作用があり、毛髪の再生にも効果があるといわれています。血管を拡張する作用があるとされ、育毛を促進するのに効果的であると期待されています。

コラーゲン

アメリカの研究機関で行われた実験では、毎日14gのコラーゲンを2ヶ月間に渡って摂取し続けたところ、摂取前に比べて毛髪がおよそ10%も太くなったという研究結果が報告されています。

髪の毛を太くする生活習慣

育毛サプリも大切ですが、サプリを飲みながら不規則な生活を送っていたのでは髪の毛のためにも良くありません。規則正しい生活を送りながらサプリを飲んで髪の毛を健康にしていきましょう。

睡眠をしっかりとる

髪の毛を育てるためには睡眠は非常に需要です。特に22時から2時まではゴールデンタイムと呼ばれている時間帯です。この時間帯にはしっかりと睡眠をとって髪の毛を健康に導きましょう。この時間帯に睡眠をとることで髪の毛を太くしていくことが出来るのです。

頭皮マッサージをする

頭皮マッサージをすることで髪の毛を太くしていくことが出来ます。指の腹を使って頭皮に刺激を贈りましょう。シャンプーをしながらでも頭皮マッサージは出来ます。頭皮が硬いままですと、血行も良くないので十分な栄養が行き届きにくくなってしまいます。頭皮マッサージを行って頭皮の血行を良くして髪の毛に十分な栄養を送り太く健康な髪の毛を育てましょう。

バランスの良い食事をとる

バランスの良い食事をとっているでしょうか?時間がないときや一人で食事を作ることが面倒な場合、コンビニ弁当やお惣菜、外食をしがちですのでバランスの悪い食事に偏りがちです。外食ばかりですとどうしても野菜不足に陥ります。野菜を意識して食べるように心がけましょう。

お勧めの育毛サプリ

ここでは髪の毛を太く出来るお勧めの育毛サプリを紹介します。

ぐんぐん(GUNGUN)

ノコギリヤシエキスが主成分になっており、DHT抑制効果が高い製品です。イソフラボンとカプサイシンが配合されており、この2つでIGF-1という成長因子を増加させ、毛母細胞を刺激してくれます。

ボストン(BOSTON)

ボストンはノコギリヤシ、亜鉛、イソフラボン、コラーゲンペプチドの4つを主成分にしています。亜鉛は毛髪を太くし、頭皮のハリを良くする働きがあります。イソフラボンは女性ホルモンに似た働きがあるため髪の寿命を伸ばし、5α-リダクターゼ酵素を抑制することでAGA対策にもなります。

チャップアップサプリメント

チャップアップサプリメントの主成分であるノコギリヤシはフロリダ産の最高品質のものです。亜鉛の配合率も高いので十分な効果を期待できます。カプサイシン、イチョウ葉エキス、ローズマリー、マカ、L-シトルリン、αリボ酸が含まれているので、毛細血管の少ない前頭部にも栄養が行き渡りやすくなっています。

マイナチュレサプリメント

髪だけでなく全身に栄養を与えることが最終的に髪の健康につながるという考えから、109種類もの植物酵素、ビタミン、ミネラルで体内環境を整えてくれます。

まとめ

髪を太くするには育毛サプリも毎日欠かさず飲むことが必要ですが、栄養バランスであったり、生活習慣もすごく大切です。

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