育毛サプリメントについて

育毛サプリメントはいろいろなタイプが販売されています。大きく分けて3つに分類できます。

脱毛抑制タイプ

脱毛抑制タイプは、抜け毛の原因になる男性ホルモンの促進を抑える効果のある成分を主に配合しています。このタイプの育毛サプリメントはＡＧＡの人にお勧めです。

栄養補給タイプ

栄養補給タイプは、発毛に欠かせない栄養素をバランスよく補給することができます。

発毛促進タイプ

発毛促進タイプは、髪の毛を生成する毛母細胞の働きを促進する効果が期待できます。

育毛サプリメントに含まれていることが好ましい成分

育毛サプリメントを飲むなら髪の毛の発毛に有効な成分が入っているものを選びましょう。服慣れていると良い成分を紹介します。

亜鉛

タンパク質を合成させたり、毛母細胞の分裂を促したりします。亜鉛は牛肉や豚肉をはじめとした肉類や、魚介類全般に多く含まれていますが、日本人の亜鉛摂取量は全体的に少なく不足しています。ふだんの食生活では不足しがちなので、サプリメントから摂るのがオススメです。

イソフラボン

大豆製品に多く含まれる栄養成分で、毛母細胞を活性化し、髪の成長を助けます。

ビタミンE

頭皮環境を悪化させる過酸化脂質を抑える効果があります。また、できてしまった過酸化脂質を分解したりして、血行を促進します。

L−リジン

体内で生成することのできない重要な必須アミノ酸であり、髪の毛を生成 するタンパク質です。男性ホルモンの働きを抑制し、抜け毛を防ぎます。副作用もないことから、多くのサプリメントに配合されている今注目の成分です。

ノコギリヤシ

天然のハーブの一種です。酵素の働きを抑え、AGAの原因となる男性ホルモンの生成を防ぎます。

サプリメントを利用する上での注意点

サプリメントを利用する場合の注意点について説明します。

経済的に無理をしない

育毛サプリメントは、効果が表れるようになるまでに、ある程度の時間がかかりますから、長く飲み続けなければなりません。あまり無理をして高い育毛サプリメントを購入すると後が続かなくなってしまいます。経済的に無理のない範囲のものを購入して服用していきましょう。

一気に飲まない

育毛サプリメントは薬ではないので少しくらい多めに摂取してもかまいません。しかし一気に飲んでしまっては効果を感じられることはありません。たくさん飲んでも意味がないので、用法容量を守りましょう。

また、育毛サプリメントは副作用はほとんどありませんが、まれに副作用を感じてしまう人がいます。アレルギー体質の人は、アレルギー物質が含まれていないかどうか、事前に含有成分をよく確認する必要があるでしょう。

まとめ

育毛サプリメントはいろいろなメーカーから販売されています。自分の症状に一番合ったサプリメントを選びましょう。育毛効果を期待する人が、脱毛抑制タイプのサプリメントを服用しても効果は薄いのです。自分の症状にはどのタイプの育毛サプリメントが一番効果を発揮してくれるかを考えて選ぶことが大切です。